L’acupuncture pour maigrir… est-ce que ça marche vraiment ? C’est une pratique qui tient son origine de la médecine traditionnelle chinoise. Elle consiste à implanter des aiguilles stériles sur des zones clés qui sont reliées à des organes. Ses mérites sont tellement vantés pour combattre le stress, ou encore pour arrêter le tabac. Mais est ce que cette pratique est aussi efficace lorsqu’il s’agit de perdre du poids ?
Qu’est-ce que l’acupuncture ?
L’acupuncture est l’association de deux mots latin « acus » qui signifie aiguille et « punctura » piqûre. La médecine chinoise étant divisée en quatre branches, cette pratique en fait partie. Elle est arrivée en France il y a quelques années, pour être désormais popularisée, comme on peut le lire dans ce document. L’acupuncture consiste à rééquilibrer les énergies du corps en faisant appel à des aiguilles. Ce sont des aiguilles à usage unique piquées le long des lignes de méridiens. Pour l’Etat, c’est une pratique considérée comme « non conventionnelle« .
Le principe de l’acupuncture repose sur la circulation des flux d’énergie positive et négative dans le corps. En rééquilibrant ces flux d’énergie, elle va assurer le bien- être du patient. Selon la médecine chinoise, si la personne est en bonne santé, cela signifie que ces flux sont bien équilibrés et circulent correctement. Ce qui n’est pas le cas d’une personne qui a un problème de santé. Ainsi, l’acupuncture est souvent pratiquée pour soigner toutes sortes de maux que rencontre un patient. Cela peut être les migraines ou les douleurs chroniques. Mais cette pratique peut être aussi utiliser pour l’arrêt du tabac ou encore pour la perte de poids. Les aiguilles peuvent avoir un effet positif sur l’appétit, l’envie de manger de manière excessive et aussi la régulation du poids. Aujourd’hui, l’acupuncture est une alliée pour un objectif minceur.
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Quels sont les effets de l’acupuncture sur la perte de poids ?
Il est bon de préciser à l’avance que l’acupuncture n’a pas directement un effet sur le poids, mais plutôt sur l’appétit. C’est sur les facteurs extérieurs que les aiguilles agissent. Des facteurs qui ont tendance à perturber l’équilibre intérieur ; notamment le stress, les angoisses, le dérèglement hormonal, etc. Les préceptes de la médecine chinoise avancent que ces facteurs sont à l’origine des troubles de l’appétit, du fait qu’ils déséquilibrent les flux internes et l’énergie. Ce sont sur ces facteurs que seront portés le traitement pendant les séances d’acupuncture. Ces séances vont ainsi vous aider dans la régulation de votre faim, et ne manger que la quantité qui correspond à votre poids. En général, il recommandé d’effectuer un programme sur deux à quatre mois pour obtenir des résultats significatifs sur l’appétit, donc sur le poids.
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Comment l’acupuncture aide à perdre du poids ?
Il a été cité auparavant que le principe de l’acupuncture consiste à aider à soigner le corps interne en rééquilibrant les flux. Ce qui fait que le traitement se porte sur les symptômes mais non pas sur la cause. Ce qui le diffère d’un programme de perte de poids ou de régime. Les séances d’acupuncture peuvent amener le taux de ghréline (hormone de la faim) dans votre corps à baisser, donc à contrôler votre poids. Ce sera alors beaucoup plus facile pour vous de combattre vos envies de grignotage pour pouvoir suivre correctement les recommandations nutritives. L’acupuncture agit aussi sur le stress pour vous permettre de vous relaxer toute la journée. En étant bien apaisé, vous pouvez éviter les écarts alimentaires ou encore les excès de matière grasse et sucrée. Nous avons l’habitude d’en prendre lorsque le moral est à zéro.
Pour que l’acupuncture puisse vraiment faire effet sur votre poids, elle doit être intégré à un programme de perte de poids : rééquilibrage de l’alimentation, sport, suivi diététique, etc. Il est vrai que la pratique aide à réguler l’appétit. Mais pour qu’elle puisse avoir de l’effet, elle doit faire l’objet d’un suivi. En plus d’une alimentation saine et équilibrée, on peut ajouter au programme de perte de poids, des séances d’acupuncture. De cette manière, vous pourriez progressivement perdre du poids, en évitant les grignotages inutiles, et en ne consommant que les calories nécessaires sans tomber dans l’excès. L’acupuncture va alors vous aider dans votre démarche pour perdre du poids.
Comment se passe une séance d’acupuncture pour maigrir ?
Peu importe le mode opératoire du praticien, l’acupuncture doit toujours commencer par une séance de question/ réponse avec le patient. Ce sont des questions qui peuvent se porter sur la raison qui vous pousse à vouloir perdre du poids, sur le sport que vous pratiquez, sur votre consommation de stupéfiants, ou même sur vos pulsions alimentaires. L’objectif de ce questionnaire est de cerner vos habitudes alimentaires, d’avoir une idée de votre mode de vie, et de repérer ce qui peut être à l’origine de votre prise de poids. Il se peut aussi qu’on demande un bilan sanguin récent afin de savoir si oui ou non la prise de poids a un rapport avec un souci de thyroïde. Après avoir effectué les tests nécessaires, le spécialiste va alors procéder à la séance d’acupuncture.
Des fines aiguilles stérilisées vont être placées sur des zones stratégiques et précises pendant trente minutes environ. Elles vont permettre la régulation des énergies. Ces dernières circulent dans votre corps, en suivant un trajet précis sur la voie de méridiens. Le fait de stimuler ces points de la zone méridienne, produit une sécrétion de substances actives dans le cerveau. Des substances actives comme les endorphines ou la sérotonine, qui réduisent le stress et les pulsions alimentaires pour favoriser votre bien- être.
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Quels sont les autres procédés ?
Selon les besoins du patient, les aiguilles vont être piquées plus ou moins doucement vers l’amont ou vers l’aval au niveau des zones concernées. Généralement, l’acupuncteur utilise une dizaine d’aiguille à usage unique. Néanmoins, le nombre d’aiguilles à appliquer va dépendre du trouble à traiter. Aussi, en fonction de la technique utilisée, tonification ou dispersion, les aiguilles seront posées quelques minutes avant d’être retirées plus ou moins lentement. Les acupuncteurs peuvent aussi avoir recours à d’autres procédés en acupuncture :
- L’électrostimulation, au cours de laquelle, le praticien applique un léger courant électrique dans les aiguilles.
- La moxibustion : pour cette pratique, les points d’acupuncture sont stimulés à l’aide de la chaleur. La chaleur est obtenue en brulant une herbe séchée. Cela peut s’agir du moxa ou de l’armoise.
- Le laser infrarouge : il est réservé aux personnes et aux enfants qui ne supportent pas très bien les piqûres.
Tout le monde peut bénéficier d’une séance d’acupuncture, enfants de bas âge, adultes, personnes âgées. La pratique diffère plutôt sur le choix de la technique utilisée.
Quelles sont les contre-indications ?
L’acupuncture est une pratique entièrement sûre, si elle est effectuée par des mains compétentes. En général, elle ne présente pas trop de contre- indications ni de complications. Cependant, l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) a indiqué quelques contre- indications à l’acupuncture :
- Elle peut causer des contractions utérines considérables, une fausse couche ou même un accouchement si les aiguilles sont appliquées sur les points au niveau du bas- ventre et la région lombo- sacrée chez une femme enceinte de trois mois.
- Il ne faut pas non plus oublier que l’acupuncture n’est pas un traitement d’urgence ni de premiers secours.
- Il est interdit de placer une aiguille sur une zone de tumeur maligne.
- Il est déconseillé de pratiquer l’acupuncture sur un patient souffrant de troubles hémostatiques.
L’acupuncture pour mincir est-elle efficace ?
D’abord, afin que l’acupuncture marche, il est nécessaire de se résoudre à adopter une alimentation saine. Il faut préciser que l’acupuncture ne fait pas maigrir en elle- même. Mais en l’associant avec une alimentation équilibrée, elle vous procure la satiété, qui vient réduire les envies de grignotage. Cette pratique aura de bons résultats, si le patient accepte, en plus des séances d’acupuncture, de s’alimenter sainement et pratiquer une activité sportive régulière. Il existe des patients qui ont perdu 3.5 kilos. En temps normal, le patient peut perdre entre 80 à 100 grammes par jour. Voire plus, chez d’autres patients.
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Comment choisir son professionnel ?
L’acupuncture est exercée légalement par les médecins, les dentistes et les sage- femmes en France. Mais pour pouvoir les pratiquer, les dentistes et les médecins doivent disposer d’une capacité d’acupuncture. Il existe aussi, des acupuncteurs qui ne sont pas médecins mais qui ont suivi des formations dans des écoles privées. Pour trouver votre acupuncteur, vous pouvez faire appel aux annuaires : l’annuaire de l’association français d’apiculture et l’annuaire de la fédération des acupuncteurs. Attention, l’Etat a controlé les praticiens et beaucoup avaient des manquements. Voici l’article qui en parle.
Combien coûte une séance d’acupuncture pour maigrir ?
En général, la durée d’une séance d’acupuncture est d’une heure. En fonction des troubles ou des maladies à traiter, deux à trois séances peuvent suffire chez certains patients, alors que chez d’autres, il va falloir une prise en charge sur le long terme, allant de quelques semaines ou plusieurs mois. Le prix moyen d’une séance d’acupuncture ne peut pas facilement être défini. Celui-ci varie selon la zone géographique où vous vous trouver. Ainsi, le prix d’une séance peut varier de 60 à 130 euros. Les séances d’acupuncture pratiquées par un médecin, peuvent être remboursées par l’Assurance- maladie.
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Emilia, je rédige pour les rubriques lifestyle, je scrute tout ce qui se passe sur les réseaux sociaux ! Experte Netflix et voyage au bout du monde ! J’écris sur des sujets lifestyle, people, psychologies. Je vous partage mes inspirations ! #inspiration #idéecadeau #moodboard
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